男性阳痿怎么办?坚持做好这4点,让你重振雄风!

抚顺中山医院时间:2022-06-27

阳痿是一种常见的男科疾病,不但会影响性生活的质量,还会打击男性的自信心,而且能够引发男性阳痿的因素也有很多,比如压力和饮食等等。因此得了阳痿之后,要从各方面入手进行改善,只有这样才能够使阳痿的情况得到有效的缓解。

男性阳痿了怎么办呢?

1、 增强体质

相比之下,体质比较弱的男性更容易出现阳痿的情况,因此出现了阳痿的情况之后,要积极增强个人的体质。首先在工作的时候要讲究劳逸结合,其次要进行适当的运动,对提高免疫力有很大的帮助。无论是运动还是工作,都要防止疲劳的发生,要不然调整中枢神经的系统功能则会失衡。另外尽量不要病急乱投医,比如胡乱服用保健品,不仅对病情没有任何帮助,还有可能会起到适得其反的作用。

2、 合理规律的饮食

出现阳痿这种情况之后,在饮食方面要多加注意,建议多吃一些壮阳的食物,比如狗肉、羊肉、麻雀肉、核桃、牛鞭等等。另外也可以适当的吃些动物内脏,因为这类食物当中含有大量的雌激素和肾上腺皮质激素,能够使精子的活力变得更强,同时也能够使男性的性欲变得更强。除此之外男性还要多吃一些富含锌的食物,比如牛肉、鸡蛋、花生米等等,含有精氨酸的食物也必不可少,比如山药、银杏、冻豆腐、海参等等,这两种物质是精子生长和繁殖所必须的营养成分。

3、 保持良好的心态

无论是阳痿还是早泄,都与心理因素有一定的关系,因此患上阳痿之后,首先要调整自己的心理状态。比如树立战胜疾病的信心,在进行性生活的时候避免紧张,如果同时能够在医生的指导下进行康复训练,那么则可以在短时间内战胜阳痿。

4、 积极进行治疗

如果通过护理的方法并没有使阳痿的情况得到改善,那么则要及时到医院接受相关的检查和治疗,毕竟有些疾病也会导致阳痿的发生,比如前列腺炎。确定原发疾病之后,则要听从医生的嘱咐,积极治疗。

温馨提示

想要改善阳痿,在生活方面、饮食方面和治疗方面都要特别注意,在生活方面要积极参加体育锻炼,但要避免过度劳累,在饮食方面要规律的饮食,多吃一些对提高性功能有好处的食物,此外还要保持良好的心态并且积极的进行治疗。

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