勃起功能障碍做好这4点，恢复得快！

对于男性朋友来讲，色是一道难以攻破的难题。除了性生活，手淫也是男性经常进行的。适当手淫可以愉悦身心，让身体放松，对于没有伴侣的男性来讲是不错的操作。但若因为性欲高而频繁手淫会带来伤害，导致性功能障碍。

为什么频繁手淫会影响勃起功能？

男性的阴茎海绵体是阴茎在勃起时的主要力量，当大脑皮层，兴奋性冲动会沿着神经系统传到身体的各个角落。当这种性冲动来到阴茎部位时神经末梢会释放出一氧化氮，这是一种能促使环磷酸鸟苷分泌的物质，能放松阴茎海绵体血管，让血液快速流入海绵体，使阴茎勃起变大。而长时间接受性刺激会透支身体，影响身体，给生活和工作带来影响，甚至频繁的情况下会让前列腺反复充血而诱发炎症。

所以适当手淫不会影响勃起功能反而有利于身心，但过于频繁会导致性功能提早衰退，也就容易让男性出现勃起功能障碍。

勃起功能障碍该怎么办？

1、做好检查

要进行检查查明原因在对症治疗，导致男性勃起功能障碍的原因有很多，其中包括心理方面，所以在必要时要做心理调节。

2、做好日常生活保养

戒烟戒酒烟酒对性功能的影响较大，不要以为喝酒能助兴，喝酒过多在一开始会兴奋，到后面会出现勃起功能障碍。同时要保持规律作息，有足够的睡眠，不要熬夜。

3、性生活要适当

适当性生活有益身心，每周保持2——3次可有效改善性功能障碍。注意避免过于频繁，防止前列腺充血而加重问题。

4、补充营养

通过食物提高性功能，生活中有很多食物可以壮阳补肾，提高性能力。如韭菜、青虾、牡蛎、泥鳅等，这些食物有养精益肾的作用，还能补充锌以及各种微量元素，是提高男性性功能的营养物质。

温馨提示，勃起功能障碍大部分跟心理因素有关，所以男性要自我调节跟办理沟通，求得伴侣的安慰和鼓励，在进行心理调节后症状得不到改善时，必要情况下得在医生指导下服用药物，使用药物更直接快速调节，能得到想要的治疗效果，恢复性能力。