还没开始就完事？都是早泄惹的祸，别担心，教你4招来应对

性生活时间长短是很多男性在意的，若性生活不一会儿就射精会让男性焦虑，认为自己不行，甚至也因此影响夫妻感情。其实这种情况若经常出现要注意是早泄，一旦发现早泄要及时采取措施调理。

导致早泄的原因有哪些？

1、经验不足

若男性没有经常性遗精或者经常自慰，生殖器官分泌的精液会聚集在身体内，在性生活时阴茎比较敏感，加上性冲动以及射精的刺激会让人控制不住而快速射击，这是能量的释放。

2、前列腺炎导致

前列腺在性生活的整个过程中有着至关重要的作用，前列腺会分泌前列腺素，促进生殖器勃起。若男性患有前列腺炎，在性生活时前列腺液分泌不足，加上控制射精的前列腺内膜受影响，会让男性不受控制的射精。

3、手淫导致

适当手淫可以愉悦身心，长时间频繁手淫会让射精次数过多导致身体精气亏损。加上手淫时害怕被人发现会养成紧张的心理，这样在性生活时也会因为条件反射而出现早泄。

早泄有哪些方法可缓解？

1、消除心理因素

对性知识要有充分的了解，并且正确对待性欲，不要认为是见不得人的事情而恐惧甚至厌恶。也不要因为一两次失败而沮丧担忧，给自己造成极大的心理压力。

2、控制同房次数

性生活次数过频繁也会导致早泄，频繁早泄会使中枢神经和性器官得不到足够的消息，可以防止早泄。注意还要减少手淫次数，不要过度。

3、提高身体素质

身体虚弱过于疲劳，睡眠不足等都会使身体抵抗力下降，让身体素质受影响。所以要积极运动增强体质，调整中枢神经功能。

4、使用避孕套

避孕套可以增加阴茎耐受力，避免阴茎过于过于敏感而出现早泄。而且避孕套能让彼此放松身心，不用担心意外怀孕，更好地投入性生活中。

温馨提示，男性一旦发现自己出现早泄不要紧张焦虑，及时就医查明原因并且采取措施。注意不要因为感觉难以启齿而随便服用药物，或者盲目相信各种偏方，会导致问题越来越严重。要及时到正规专业的医院寻求帮助，才能让自己恢复正常，避免造成不可挽回的后果。